Under forudsætning af, at din læge siger god for det, kan ridning være en god hjælp for dig, der lider af rygsmerter. Der er evidens for at ridning kan lindre rygsmerter, især lændesmerter, samt opbygge de store rygmuskler.
Samtidig gulvtræning med styrkelse af de små korset og rygmuskler anbefales efter instruktion af fysioterapeut.