Tina er ud over at være sygeplejerske på akut børne- unge modtagelsen på Hillerød hospital nu også uddannet som stress-coach hos Forebyg stress v. Bjarne Toftegård.
Stress rammer flere og flere.
Tiltagende krav på arbejdsmarkedet, samt ikke mindst kvinders krav til sig selv og måske især målt i forhold til andre, bringer mange ud i situationer, hvor de ikke kan kende sig selv.
Oplever du indre uro
Øget
irribilitet
Øget forekomst af hovedpine
Søvnbesvær, enten indsovningsbesvær eller tidlig opvågning
Udtalt træthed
Hjertebanken
Forhøjet Blodtryk
Hukommelsesbesvær,
hvor lagde jeg nu nøglerne, parkerede bilen, hvad dag er det i dag, var det nu mig, der skulle hente børn ect.
Koncentrationsbesvær
Uoverkommelighedsfølelse
Forstoppelse
Har du flere af disse symptomer
bør du søge læge for at få afklaret om du lider af stres og/eller depression.
Som en del af din strategiplan kan samtaler eller afslappende rideture være en ide.
Du skal være velkommen her hos Tøltture.
Et forløb består af 7 samtaler fordelt over ca. 12 uger.
Samtalerne følger fra gang til gang en bestemt struktur.
Du får overskueligt læsestof fra gang til gang og indimellem små opgaver, der sammen med
samtalerne skal bevidstgøre dig om din situation og handlemuligheder.
Forløbet kan kombineres med samværd med hestene eller ridning efter lyst og evner,- dette er et tilkøb
vh Tina